Bí quyết 'khai tử' hội chứng ỳ sau Tết

Bạn đừng cảm thấy nản hay lo âu khi thấy mình không có tinh thần hay động lực nào vào ngày đầu năm như những gì đã tự hứa với bản thân vào giao thừa. Đó chỉ là một hiện tượng rất thường ngày mà thôi. Đang ăn chơi “phũ phê”, không bài tập, không thầy cô, hiện nay phải quay lại với trường lớp, bài học, kiểm tra “khó nuốt”, thì ai mà vui vẻ cho được. Thậm chí, ở Mỹ hay Canada, triệu chứng này còn có một cái tên hẳn hoi đấy nhé, “nỗi buồn hậu nghỉ lễ” (post holiday blues). Nhưng dù muốn hay không, bạn cũng vẫn phải trở lại trường. Một số bí quyết nhỏ sau sẽ giúp bạn nhanh chóng bắt nhịp với trường lớp mà không bị hụt hẫng đấy. Chóng vánh thoát khỏi tình trạng tơ mơ để đón đầu một năm mới hoành tráng nào! Ảnh minh họa: FB . Không nên học tức thì Nhiều bạn trong chúng mình sau khi ăn Tết tưng bừng, khí thế hừng hực đã lao ngay vào bài vở ngay lập tức. Đó chưa hẳn là một cách làm đúng đắn đâu nhé. Bạn có thể sớm sẽ trở thành kiệt sức và bị stress vì áp lực bài vở trở lại quá đột ngột khiến tinh thần chưa có sự chuẩn bị tốt, sẽ bị phản ứng đấy nhé. Xem qua bài vở Trước ngày đi học đầu tiên, hãy lấy bài vở ra xem qua một lượt. Việc này sẽ giúp não của bạn thiết lập dạng sẵn sàng quay lại học hành và đẩy lùi thể tơ mơ thời hậu Tết. Mua thêm dụng cụ học hành Hãy tìm mua một đôi phương tiện học tập nho nhỏ như bút, tập, áo xống mới... Những món này có thể giúp bạn hào hứng đến trường mai sau hơn và sử dụng chúng. Đặt ra đích ngắn hạn Dành vài ngày đầu tiên cho bản thân có thể bắt nhịp kịp với cường độ bài vở trong học kỳ mới bằng cách đặt ra những đích ngắn hạn và tự thưởng cho mình khi hoàn tất những mục tiêu đó. Chả hạn, bạn có thể tự đặt ra chỉ tiêu đọc trước sách giáo khoa ở nhà hoặc làm hết bài tập trong sách tham khảo Chẳng hạn. Năng nổ hơn trong các tiết học Để hoàn toàn quét sạch mầm mống Tết trong não bạn, bạn hãy tích cực tham gia vào tiết học bằng cách giơ tay phát biểu, đáp câu hỏi của thầy cô và đặt câu hỏi những vấn đề bạn chưa rõ. Một khi bạn đã nao nức tham dự vào lớp học, làm sao bạn có thể nản được nữa? Nghĩ đến tương lai Cho dù có không thích đến như thế nào, bạn vẫn phải đến trường thôi. Ai trong chúng ta cũng muốn thành công và no đủ sau này cả. Để đạt được việc đó, còn cách nào tốt hơn ngoài thay học tập và làm việc ngay từ hiện thời? Tìm lại cảm hứng bằng cách tưởng tượng đến một mai sau tươi sáng nào. Ngủ sớm Bạn không muốn ngày trước hết đến trường trong tình trạng gà gật đấy chứ? Ngủ đủ giấc sẽ khiến bạn thoải mái và “an phận” hơn. Tự tổ chức lại cuộc sống thu dọn góc học tập và giường chiếu, ủi đồ và soạn cặp đầy đủ vào buổi tối hôm trước. Bạn sẽ tìm lại cảm giác nao nức đến trường sớm thôi. Chuẩn bị tốt sẽ giúp bạn có được một ngày học tập trước nhất sau Tết thuận lợi. Xem lại danh sách to-do Nhìn lại list những kiên tâm trong năm mới của bạn một lần nữa, loại bỏ những mục tiêu quá không thực tế và bắt tay vào việc thảo kế hoạch chi tiết để thực hiện chúng. Chẳng mấy chốc, bạn sẽ quên tâm cảnh buồn chán sau Tết ngay thức thì đấy. Ngắm lại những kiên tâm của chính mình trong năm mới để lấy thêm động lực nào! Làm điều bạn thích Hãy bắt tay vào những việc giúp bạn hăng hái hơn trong năm mới, thí dụ như học một kỹ năng mới hoặc bắt đầu một thị hiếu mới. Chọn một hoạt động hiệp với túi tiền và thị hiếu của bạn nhất, bạn sẽ có lại tâm cảnh hào hứng ngay thôi. Dành thời gian tận hưởng cuộc sống Thưởng thức một năm đầy niềm vui phía trước. Bạn đã có trong tay danh sách những việc bạn muốn làm trong năm mới, bạn đã thảo ra kế hoạch chi tiết để thực hiện chúng, bạn đã chuẩn bị sẵn sàng để lao vào một học kỳ mới với kiên tâm có kết quả cuối năm tốt nhất, và bạn thậm chí còn đang tìm tòi, khám phá sở thích/ kỹ năng mới. Năm nay vững chắc sẽ là một năm ráo trọi rồi. Hãy tin rằng, làm tuốt những tips trên, các bạn sẽ chẳng có thời kì mà buồn bã nữa đâu. Gaby